Онлайн по всьому світу · Очно в Малазі
Російською та українською мовами
Терапія, яка повертає до себе
Психолог, клінічний психотерапевт із 16-річним досвідом. Індивідуальна психотерапія для дорослих і підлітків.
Допомагаю розібратися в собі, краще зрозуміти причини того, що відбувається, і пройти складні періоди життя дбайливо та професійно.
З якими запитами я працюю
Іноді складно точно пояснити, що відбувається. Достатньо почати з того, що турбує зараз.
Я також працюю з людьми з діагностованими психічними розладами в межах психотерапії. Якщо стан потребує медичного супроводу, рекомендую паралельно звернутися до лікаря-психіатра.
Відчуваєте тривогу, страхи, внутрішню напругу чи відчуття невизначеності
Зіткнулися з емоційним вигоранням, апатією або втратою інтересу до життя
Маєте труднощі із самооцінкою, впевненістю та прийняттям себе
Часто переживаєте провину, сором, роздратування, самотність або інші сильні емоції
Вам складно встановлювати межі або ви надто залежите від думки інших
Переживаєте розставання, втрату, кризу чи значні зміни в житті
Помічаєте, що одні й ті самі життєві сценарії повторюються
Хочете краще розуміти себе, свої почуття, бажання та реакції
Хочете розібратися в глибинних причинах своїх труднощів і поступово змінити звичні способи реагування
Не обов’язково приходити з готовим запитом
«Психотерапія може починатися з простого відчуття: Мені зараз важко, і я хочу зрозуміти, що зі мною відбувається».
На першій зустрічі ми обговоримо вашу ситуацію, те, що турбує вас зараз, і спробуємо сформулювати запит разом.
В одних випадках достатньо кількох консультацій, щоб розібрати конкретну ситуацію. В інших ефективнішою стає регулярна тривала робота.
Формат і тривалість терапії визначаються індивідуально — з огляду на ваш запит, стан і цілі.
Як я працюю
Психотерапія — це не набір універсальних порад, а спільне дослідження того, що відбувається саме з вами.
У центрі роботи — ваші почуття, думки, реакції, стосунки, потреби та життєві обставини.
Моє завдання — допомогти вам краще побачити те, що відбувається, зрозуміти причини повторюваних труднощів і поступово знайти способи діяти інакше.
Я не можу змінити іншу людину замість вас. Але ми можемо досліджувати те, на що ви справді можете впливати: власні рішення, межі, реакції та способи будувати стосунки.
Формати роботи
Формат терапії залежить від завдання, з яким ви приходите.
Разова консультація
Одна зустріч, щоб розібрати конкретну ситуацію, ухвалити рішення або отримати професійний погляд збоку.
Курс консультацій
Серія зустрічей для роботи з певним запитом. Тривалість визначається спільно й за потреби коригується.
Тривала психотерапія
Регулярна робота з глибшими емоційними, особистісними чи стосунковими труднощами та повторюваними життєвими сценаріями.
Робота з парами
Підходить парам, у яких обоє партнерів готові брати участь у процесі й хочуть розібратися в тому, що відбувається між ними.
Робота з підлітками від 15 років
Можлива, якщо підліток сам хоче брати участь у терапії. Робота будується навколо його запиту й відбувається конфіденційно в межах професійних та етичних норм.
Досвід і професійний підхід
Людмила Осадчук
Я професійний психолог і клінічний психотерапевт із 16-річним досвідом роботи, сімейний психолог, автор і тренер психологічних програм для дорослих і підлітків.
Моя освіта та професійний досвід дають змогу працювати як із конкретними життєвими ситуаціями, так і з глибшими та тривалішими психологічними процесами.
У роботі для мене важливі професійні межі, конфіденційність, повага до людини та уважне ставлення до індивідуальної ситуації кожного клієнта.
Я працюю з російськомовними та україномовними клієнтами з різних країн, зокрема з людьми, які проходять через міграцію, адаптацію та пов’язані з цим життєві зміни.
Що важливо для ефективної терапії
«Психотерапія — це простір, який ми створюємо разом».
Роль психотерапевта
Зі свого боку я забезпечую професійний підхід, конфіденційність, увагу до вашого запиту та повагу до ваших меж.
Роль клієнта
З боку клієнта важливі готовність брати участь у процесі, досліджувати власні почуття й реакції, дотримуватися домовленостей і поступово пробувати щось змінювати.
Не обов’язково одразу розуміти, що саме з вами відбувається і що потрібно змінити. Саме в цьому може допомогти терапія.
Але психотерапія навряд чи буде ефективною, якщо єдина мета — отримати миттєве рішення або змінити іншу людину без власної участі в процесі.
Умови роботи
Зрозумілі домовленості допомагають зробити терапію стійкою та безпечною для обох сторін.
01
Консультація оплачується не пізніше ніж за 24 години до зустрічі.
02
У разі скасування або перенесення менш ніж за 24 години час залишається закріпленим за клієнтом і оплачується, крім справді форс-мажорних обставин.
03
Для роботи з парами та підлітками діють додаткові правила конфіденційності та взаємодії.
Як проходить консультація
Працювати можна незалежно від того, в якій країні ви зараз перебуваєте.
Онлайн
Telegram, WhatsApp, Zoom, Google Meet
Очно
Малага
Тривалість однієї консультації — 50 хвилин.
Перед першою зустріччю ви можете коротко описати свою ситуацію. Якщо сформулювати запит складно — ми зробимо це разом на консультації.
* Я не проводжу психологічних консультацій у листуванні: питання, що потребують професійної роботи, обговорюються безпосередньо під час зустрічі.
Групові програми
Психологічна робота може відбуватися не лише індивідуально
Груповий формат створює простір, де можна краще розуміти себе, досліджувати свої почуття та стосунки з іншими людьми, отримувати підтримку й поступово переносити нові способи взаємодії в повсякденне життя.
«Щастя бути»
Групова психологічна програма для тих, хто хоче краще розуміти себе, відновлювати контакт зі своїми бажаннями й потребами та вибудовувати стійкіші стосунки із собою та оточенням.
«Хто я? Як жити своє життя?»
Програма для підлітків, яка допомагає краще розуміти себе, свої почуття й потреби, розвивати внутрішню опору, самостійність і впевненість у собі, а також поступово формувати власне бачення майбутнього.
У програмі — теми самооцінки, особистих меж, стосунків, сепарації, мотивації, відповідальності, талантів, цінностей і життєвих цілей.
Зробіть крок назустріч собі
Дякую!
Заявку надіслано. Я зв’яжуся з вами найближчим часом.
