Онлайн по всему миру · Очно в Малаге
На русском и украинском языках
Терапия, которая возвращает к себе
Психолог, клинический психотерапевт с 16-летним опытом. Индивидуальная психотерапия для взрослых и подростков.
Помогаю разобраться в себе, лучше понять причины происходящего и пройти сложные периоды жизни бережно и профессионально.
С какими запросами я работаю
Иногда сложно точно объяснить, что происходит. Достаточно начать с того, что беспокоит сейчас.
Я также работаю с людьми с диагностированными психическими расстройствами в рамках психотерапии. Если состояние требует медицинского сопровождения, рекомендую параллельно обратиться к врачу-психиатру.
Испытываете тревогу, страхи, внутреннее напряжение или чувство неопределённости
Столкнулись с эмоциональным выгоранием, апатией или потерей интереса к жизни
Испытываете трудности с самооценкой, уверенностью и принятием себя
Часто переживаете вину, стыд, раздражение, одиночество или другие сильные эмоции
Вам сложно устанавливать границы или вы слишком зависите от мнения других
Переживаете расставание, утрату, кризис или значительные изменения в жизни
Замечаете, что одни и те же жизненные сценарии повторяются
Хотите лучше понимать себя, свои чувства, желания и реакции
Хотите разобраться в глубинных причинах своих трудностей и постепенно изменить привычные способы реагирования
Не обязательно приходить с готовым запросом
«Психотерапия может начинаться с простого ощущения: Мне сейчас трудно и я хочу понять, что со мной происходит».
На первой встрече мы обсудим вашу ситуацию, то, что беспокоит вас сейчас, и попробуем сформулировать запрос вместе.
В одних случаях достаточно нескольких консультаций для разбора конкретной ситуации. В других более эффективной становится регулярная длительная работа.
Формат и продолжительность терапии определяются индивидуально — исходя из вашего запроса, состояния и целей.
Как я работаю
Психотерапия — это не набор универсальных советов, а совместное исследование того, что происходит именно с вами.
В центре работы находятся ваши чувства, мысли, реакции, отношения, потребности и жизненные обстоятельства.
Моя задача — помочь вам лучше увидеть происходящее, понять причины повторяющихся сложностей и постепенно найти способы действовать иначе.
Я не могу изменить другого человека вместо вас. Но мы можем исследовать то, на что вы действительно можете влиять: собственные решения, границы, реакции и способы строить отношения.
Форматы работы
Формат терапии зависит от задачи, с которой вы приходите.
Разовая консультация
Одна встреча для разбора конкретной ситуации, принятия решения или получения профессионального взгляда со стороны.
Курс консультаций
Серия встреч для работы с определённым запросом. Продолжительность определяется совместно и при необходимости корректируется.
Длительная психотерапия
Регулярная работа с более глубокими эмоциональными, личностными или отношенческими трудностями и повторяющимися жизненными сценариями.
Работа с парами
Подходит парам, в которых оба партнёра готовы участвовать в процессе и хотят разобраться в происходящем между ними.
Работа с подростками от 15 лет
Возможна при собственном желании подростка участвовать в терапии. Работа строится вокруг его запроса и проходит конфиденциально в рамках профессиональных и этических норм.
Опыт и профессиональный подход
Людмила Осадчук
Я профессиональный психолог и клинический психотерапевт с 16-летним опытом работы, семейный психолог, автор и тренер психологических программ для взрослых и подростков.
Моё образование и профессиональный опыт позволяют мне работать как с конкретными жизненными ситуациями, так и с более глубокими и продолжительными психологическими процессами.
В работе для меня важны профессиональные границы, конфиденциальность, уважение к человеку и внимательное отношение к индивидуальной ситуации каждого клиента.
Я работаю с русскоязычными и украиноязычными клиентами из разных стран, в том числе с людьми, которые проходят через миграцию, адаптацию и связанные с этим жизненные изменения.
Что важно для эффективной терапии
«Психотерапия — это пространство, которое мы создаём вместе».
Роль психотерапевта
Со своей стороны я обеспечиваю профессиональный подход, конфиденциальность, внимание к вашему запросу и уважение к вашим границам.
Роль клиента
Со стороны клиента важны готовность участвовать в процессе, исследовать собственные чувства и реакции, соблюдать договорённости и постепенно пробовать что-то менять.
Не обязательно сразу понимать, что именно с вами происходит и что нужно изменить. В этом как раз может помочь терапия.
Но психотерапия вряд ли будет эффективной, если единственная цель — получить мгновенное решение или изменить другого человека без собственного участия в процессе.
Условия работы
Понятные договорённости помогают сделать терапию устойчивой и безопасной для обеих сторон.
01
Оплата консультации производится не позднее чем за 24 часа до встречи.
02
При отмене или переносе менее чем за 24 часа время остаётся закреплённым за клиентом и оплачивается, кроме действительно форс-мажорных обстоятельств.
03
Для работы с парами и подростками действуют дополнительные правила конфиденциальности и взаимодействия.
Как проходит консультация
Работать можно независимо от того, в какой стране вы сейчас находитесь.
Онлайн
Telegram, WhatsApp, Zoom, Google Meet
Очно
Малага
Продолжительность одной консультации — 50 минут.
Перед первой встречей вы можете кратко описать свою ситуацию. Если сформулировать запрос сложно — мы сделаем это вместе на консультации.
* Я не провожу психологические консультации в переписке: вопросы, требующие профессиональной работы, обсуждаются непосредственно во время встречи.
Групповые программы
Психологическая работа может проходить не только индивидуально
Групповой формат создаёт пространство, где можно лучше понимать себя, исследовать свои чувства и отношения с другими людьми, получать поддержку и постепенно переносить новые способы взаимодействия в повседневную жизнь.
«Счастье быть»
Групповая психологическая программа для тех, кто хочет лучше понимать себя, восстанавливать контакт со своими желаниями и потребностями и выстраивать более устойчивые отношения с собой и окружающими.
«Кто я? Как жить свою жизнь?»
Программа для подростков, которая помогает лучше понимать себя, свои чувства и потребности, развивать внутреннюю опору, самостоятельность и уверенность в себе, а также постепенно формировать собственное видение будущего.
В программе - темы самооценки, личных границ, отношений, сепарации, мотивации, ответственности, талантов, ценностей и жизненных целей.
Сделайте шаг навстречу себе
Спасибо!
Заявка отправлена. Я свяжусь с вами в ближайшее время.
