Психологічна група для жінок
Один місяць — одна тема — один важливий крок до себе.
«Щастя бути»
Крок за кроком до більшої опори на себе, внутрішнього ресурсу та гармонійного життя.
Це простір для жінок, які хочуть краще розуміти себе, свої почуття й потреби, відновлювати контакт із собою та поступово змінювати те, що давно хочеться змінити.
Для кого ця група
Можливо, зараз вам важливо не стільки «стати іншою», скільки знову відчути себе
Група може підійти вам, якщо ви:
Часто ставите потреби інших вище за свої
Відчуваєте втому, емоційне виснаження або брак внутрішнього ресурсу
Хочете краще розуміти свої почуття та реакції
Маєте труднощі з особистими межами
Хочете впевненіше ухвалювати рішення й більше спиратися на себе
Помічаєте труднощі з мотивацією, дисципліною або самореалізацією
Хочете краще розуміти, чого ви насправді хочете
Шукаєте більше ясності у стосунках із собою та іншими
Не обов’язково приходити з чітко сформульованою проблемою. Іноді достатньо відчуття, що хочеться жити усвідомленіше, стійкіше й у більшому контакті із собою.
Крок за кроком до більшої опори в собі
Щомісяця ми фокусуємося на одній важливій темі
Такий формат допомагає не перевантажувати себе інформацією, а поступово помічати нове про себе й переносити це в повсякденне життя. У програмі ми говоритимемо про:
Опора на себе
Як більше довіряти собі, своїм почуттям і рішенням.
Внутрішній ресурс
Як помічати виснаження й знаходити способи підтримувати себе.
Особисті межі
Зрозуміти свої межі, потреби та зберігати себе у стосунках.
Емоції
Як краще розпізнавати свої почуття й давати їм раду.
Дисципліна і мотивація
Як рухатися вперед без постійного тиску на себе.
Самореалізація
Як краще розуміти свої здібності, бажання й напрям розвитку.
Стосунки
Як будувати взаємодію з іншими, залишаючись у контакті із собою.
До програми також входять інші теми, пов’язані із самооцінкою, потребами, життєвими цілями та якістю стосунків із собою.
Як проходить програма
На початку місяця ви отримуєте нову тему й поступово працюєте з нею у зручному для себе ритмі.
Після цього група переходить до наступної теми.
Короткі відео
Психологічні знання та інструменти простою і зрозумілою мовою.
Практичні завдання
Невеликі вправи, які допомагають застосовувати отримані знання в реальних життєвих ситуаціях.
Підтримка групи
Спілкування, обмін досвідом і можливість бачити, що багато переживань знайомі не лише вам.
Велика онлайн-зустріч
Зустріч із Людмилою Осадчук наприкінці місяця, щоб підбити підсумки й відповісти на запитання.
Іноді легше рухатися вперед, коли поруч є інші
Група дає можливість не лише отримувати психологічні знання, а й бачити досвід інших жінок, помічати схожі переживання й по-новому дивитися на власні ситуації.
Це простір підтримки, але без вимоги розповідати про себе більше, ніж вам комфортно.
Кожна учасниця може рухатися у своєму темпі, спостерігати за собою, пробувати нове й поступово знаходити способи краще підтримувати себе в повсякденному житті.
Досвід і професійний підхід
Людмила Осадчук
Я професійний психолог і клінічний психотерапевт із 16-річним досвідом роботи, сімейний психолог, автор і тренер психологічних програм для дорослих і підлітків.
Моя освіта та професійний досвід дають змогу працювати як із конкретними життєвими ситуаціями, так і з глибшими та тривалішими психологічними процесами.
У роботі для мене важливі професійні межі, конфіденційність, повага до людини та уважне ставлення до індивідуальної ситуації кожного клієнта.
Я працюю з російськомовними та україномовними клієнтами з різних країн, зокрема з людьми, які проходять через міграцію, адаптацію та пов’язані з цим життєві зміни.
Дві групи — дві мови
Програма проходить окремо. Ви можете обрати групу, у якій вам комфортніше спілкуватися, ставити запитання й проходити цей шлях.
На русском языке
Материалы программы, общение в чате поддержки и встречи проходят полностью на русском языке.
Українською мовою
Матеріали програми, спілкування в чаті підтримки та зустрічі проходять повністю українською мовою.
Важливо:
«Щастя бути» — це груповий формат психологічної роботи, і він не замінює індивідуальну психотерапію. Якщо вам важливо глибоко працювати з особистою історією, складним емоційним станом або індивідуальним запитом, більш відповідним форматом може бути особиста робота з психологом.
Не обов’язково змінювати все одразу
Дякую!
Заявку надіслано. Я зв’яжуся з вами найближчим часом.
