Психологическая группа для женщин
Один месяц — одна тема — один важный шаг к себе.
«Счастье быть»
Шаг за шагом к большей опоре на себя, внутреннему ресурсу и гармоничной жизни.
Это пространство для женщин, которые хотят лучше понимать себя, свои чувства и потребности, возвращать контакт с собой и постепенно менять то, что давно хочется изменить.
Для кого эта группа
Возможно, вам сейчас важно не столько «стать другой», сколько снова почувствовать себя
Группа может подойти вам, если вы:
Часто ставите потребности других выше своих
Чувствуете усталость, эмоциональное истощение или нехватку внутреннего ресурса
Хотите лучше понимать свои чувства и реакции
Испытываете сложности с личными границами
Хотите увереннее принимать решения и больше опираться на себя
Замечаете сложности с мотивацией, дисциплиной или самореализацией
Хотите лучше понимать, чего вы действительно хотите
Ищете больше ясности в отношениях с собой и другими
Не обязательно приходить с чётко сформулированной проблемой. Иногда достаточно ощущения, что хочется жить более осознанно, устойчиво и в большем контакте с собой.
Шаг за шагом к большей внутренней опоре
Каждый месяц мы фокусируемся на одной важной теме
Такой формат помогает не перегружать себя информацией, а постепенно замечать новое о себе и переносить это в повседневную жизнь. В программе мы будем говорить о:
Опора на себя
Как больше доверять себе, своим чувствам и решениям.
Внутренний ресурс
Как замечать истощение и находить способы поддерживать себя.
Личные границы
Понять свои пределы, потребности и сохранять себя в отношениях.
Эмоции
Как лучше распознавать свои чувства и обходиться с ними.
Дисциплина и мотивация
Как двигаться вперёд без постоянного давления на себя.
Самореализация
Как лучше понимать свои способности, желания и направление развития.
Отношения
Как строить взаимодействие с другими, оставаясь в контакте с собой.
В программу также входят другие темы, связанные с самооценкой, потребностями, жизненными целями и качеством отношений с собой.
Как проходит программа
В начале месяца вы получаете новую тему и постепенно работаете с ней в удобном для себя ритме.
После этого группа переходит к следующей теме.
Короткие видео
Психологические знания и инструменты простым и понятным языком.
Практические задания
Небольшие упражнения, которые помогают применять полученные знания в реальных жизненных ситуациях.
Поддержка группы
Общение, обмен опытом и возможность видеть, что многие переживания знакомы не только вам.
Большая онлайн-встреча
Встреча с Людмилой Осадчук в конце месяца для подведения итогов и ответов на вопросы.
Иногда легче двигаться вперёд, когда рядом есть другие
Группа даёт возможность не только получать психологические знания, но и видеть опыт других женщин, замечать похожие переживания и по-новому смотреть на собственные ситуации.
Это пространство поддержки, но без требования рассказывать о себе больше, чем вам комфортно.
Каждая участница может двигаться в своём темпе, наблюдать за собой, пробовать новое и постепенно находить способы лучше поддерживать себя в повседневной жизни.
Опыт и профессиональный подход
Людмила Осадчук
Я профессиональный психолог и клинический психотерапевт с 16-летним опытом работы, семейный психолог, автор и тренер психологических программ для взрослых и подростков.
Моё образование и профессиональный опыт позволяют мне работать как с конкретными жизненными ситуациями, так и с более глубокими и продолжительными психологическими процессами.
В работе для меня важны профессиональные границы, конфиденциальность, уважение к человеку и внимательное отношение к индивидуальной ситуации каждого клиента.
Я работаю с русскоязычными и украиноязычными клиентами из разных стран, в том числе с людьми, которые проходят через миграцию, адаптацию и связанные с этим жизненные изменения.
Две группы — два языка
Программа проходит отдельно. Вы можете выбрать группу, в которой вам комфортнее общаться, задавать вопросы и проходить этот путь.
На русском языке
Материалы программы, общение в чате поддержки и встречи проходят полностью на русском языке.
Українською мовою
Матеріали програми, спілкування в чаті підтримки та зустрічі проходять повністю українською мовою.
Важно:
«Счастье быть» — это групповой формат психологической работы и он не заменяет индивидуальную психотерапию. Если вам важно глубоко работать с личной историей, сложным эмоциональным состоянием или индивидуальным запросом, более подходящим форматом может быть личная работа с психологом.
Не обязательно менять всё сразу
Спасибо!
Заявка отправлена. Я свяжусь с вами в ближайшее время.
